もっと気楽に生きたいブログ

人間関係などいろいろな悩みを抱えた故、精神的に不安定になってしまった人間の体験を書いていきます。書きたいことを思うままに。Twitter→@mjwra573982573

もしもあの悲劇がなければ

もしも僕があの学校へ行かなければ、悲劇は始まろうとしなかったかもしれない

 

 

もしも僕があの部活へ言われるがまま入部しなければ、まだ助かったのかもしれない

 

 

もしも僕が虐められなければ、今も精神的に安定していたかもしれない

 

 

もしも一人でも多く見方がいれば、立ち向かう勇気が持てたのかもしれない

 

 

もしも周りの人がもっと速く気付いて話を聞いてくれたら、傷はまだ浅かったのかもしれない

 

 

もしも部活内の人間全員が敵でなければ、人間不信にならなかったのかもしれない

 

 

もしもあの時、自殺という言葉と選択肢を知っていたら、とっくに死んでいたかもしれない

 

 

もしも精神的に不安定にならなければ、自傷行為なんて知らず生きてたかもしれない

 

 

もしもあの悲劇を上手く乗り越えたら、自分に自信が持てたのかもしれない

 

 

そして友達とはしゃいだり、恋愛したり、青春できたかもしれない

 

 

もしもあの悲劇が訪れなければ…

 

 

僕は幸せに生きていたのかもしれない

HSPとは…? 自分の感じてる事から特徴を書き出してみる。

皆さん、こんにちは!

 

明日が仕事で憂鬱な大志です🤮

 

日曜のこの夕方くらいから、とても憂鬱になります。

 

特に人との関わりが嫌でたまりません💦

 

今回は、こんな感じで人との関わりが嫌で憂鬱になってしまう僕。

 

そんな僕が持つHSPについて書かせていただきます。

 

さあ、HSPとはなんぞや…?

 

さっそくググってしらべてみます!

 

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  HSPは、人一倍繊細で人の気持ちや光・音・香りなどの刺激に敏感な人たちを表す概念のことです。

引用:暮らしっく様 https://liferanking100.com/what-is-hsp/

 

という概念だそうです!

 

光や音もそうですが、人に関してはとても強く敏感であると感じます。

 

HSPにもいろいろ特徴はあると思いますが、僕の場合を書き出してみます✍️

 

 

①怒鳴り声にとても敏感。

僕が起こられていなくとも、怒鳴り声が聞こえるだけで怖くなります。

まるで、自分が怒られているような気持ちになります。

 

②人の目が気になる

家庭、学校、バイト先、職場…。

僕は常に周りの人たちが、自分に対してどう思ってるのか気にしながら生きています。

 

③人混みが苦手

これは関係あるかわかりませんが、僕は人混みが苦手です。

多くの人がいる場所、都会やショッピングセンターなど…

行かねばならない時もありますが、行くと気分が悪くなりやすいです。

 

④気疲れしやすい
これは人とかかわる場面すべてにおいてそうです。
相手の機嫌を伺ったり、言葉遣いに気を付けたり…。

 

大きい音が苦手

例えば車のクラクションのような大きな音は苦手です。

その音を聞くと、イライラします。

 

明るい場所より暗い場所

暗い場所のほうがとても落ち着きます。

明るい場所は苦手で、自室にいるときは机の明かりのみです。

 

 

他にも

・ちょっした言動で傷つきやすい

・タバコや酒などの臭いで気分が悪くなる

 

などなど、もしかしたら気付かないだけでほかにも特徴はあるかもしれません。

 

僕の場合、①~④の人間関係に関することが強く出ています。

 

そのため、家に帰るころにはもうヘトヘト…😨

 

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スマホゲームもやる気出ません。🎮

 

風呂入って、ご飯食べて、トイレ行って、歯磨いて 寝る…。

 

休日は疲れをとるために、土日の片方は寝て終わることも…。

 

ちなみにHSPは病気ではなく、気質であるそうで治すことはできないそう。🏥

 

では、これと向き合うためにどうすればいいのだろう…?

 

自分なりに考え、すぐにではありませんが記事にしてみたいと思います。

 

 

では今回はここまでです🙇‍♂️

ではまた👋

 

新卒 初の転職

皆さん、こんにちは!

 

ストレスで過敏性胃腸炎になった大志です🤮

 

下痢になったり、便秘になったり毎日しんどいです💦

 

それでも、ラーメン食べようとする僕はお馬鹿さんでしょうかね 笑

 

 

さて、今回のお話は退職後について。

 

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なんとか退職できた僕。💨

 

ただ休職してたこともあり、社会保険料や通信費などでお金が減っていたため、すぐ転職活動を開始。💸

 

今回初の転職活動は、大学生時代のバイト経験を元にしました!

 

ちなみに大学生時代は、食品工場で3年と6ヶ月バイトしてました!🏭

 

自慢じゃないですが、副リーダーもしてたんですよ✨

 

まあなので、食品関係の仕事を探し面接を受け、転職。

 

いがいとすぐ転職先も決まり一安心の僕…。

 

ただ、入社した初日。

 

僕はたくさんの人がいる会社でビクビクしていました…

 

現場でも、食堂でも、事務所でも…

 

人の目が気になってしょうがない…

 

怖くて、怖くて…

 

この時ようやく思い出しました…

そういえば、自分は

 

「過去のトラウマのフラッシュバックから、人間関係が怖くなり退職した」

 

僕はお金のことや無職でいることばかり気にして、大切なことを考えていませんでした。

 

1ヶ月も休めば大丈夫だろう…

 

この考えが悪かった…

 

おかげで今の僕はストレスにより体調を崩しやすくなり、精神的にも落ちつかなくなっていました。

 

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ほぼ毎日、☝️こんな感じです…

 

冒頭でも書きましたが、過敏性胃腸炎にもなり薬を飲んでいます。💦

 

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しかも、胃潰瘍対策の薬まで…

 

 

ただ僕は入社してから、自分の気質について気づいたことがありました。

 

それは僕がHSPであることです。

 

あまり聞き慣れない言葉ですが、これについては次回の記事で

 

僕の体験も踏まえながらお話しようと思います。

 

では今回はここまでです🙇‍♂️

ではまた👋

 

 

 

新卒 退職後

みなさん、お久しぶりです!大志でございます。

 

去年の8月依頼の更新ですね✍️ 笑

 

5か月以上更新してなかったので、ここで改めて挨拶の記事を張らせていただきます❗️

 

taishiiii.hatenadiary.com

 

テキトーにお読みいただければと思います 笑

 

付け加えることがるとするならば、ドラクエにハマってることぐらいです 笑

 

さて、お話に入りますが今回は

 

「僕が退職した後の生活」についてです。

 

僕がブログの更新止まってから、1か月後くらい

 

無事に退職することはできました!✨

 

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9月末頃に、無事退職できた僕。

 

イラストみたいな浮かれ方はしてませんが、やっと肩の荷がおりました 😂

 

仕事や会社などから離れたことによって、心が解放?され

 

安心感が生まれたんですね。

 

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そして10月に入ってから、僕はすぐに求人サイトをいろいろ見ながら次の仕事を探し、転職をしたわけですが…

 

正直、この10月間の行動。後に後悔をすることになったのです。

 

 

もっと自分を休ませておけばよかった

どうしてこんなにも急いでしまったのか

よく考えたら、早く精神的に回復できるわけがなかった

やはり人が怖くてしょうがない

 

こんな気持ちが生まれ、また自分を苦しめてしまいます。💦

 

詳しいことは次回の記事でお話しします。

 

短いですが、今回はここまでです🙇‍♂️

ではまた👋

 

新卒 体調不良

みなさんこんにちは!

大志です!

前回は「新卒 辞めたい」について書きました✍️

 

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taishiiii.hatenadiary.com

 

こんな暗いイメージの記事でしたね(笑)

 

今回は、

 

新卒で入社してからの体調変化

 

について書いていきたいと思います🤢


これもまた、よくググられてそうなワードですね😷

 

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退職についての考えは、また別の機会にしたいと思います🙇‍♂️

退職は言いづらいですよね…今の自分がまさにそうですから…

 

さて、体調の変化があったのは5月のGW明けくらだったかなぁ…

 

急に食欲が減るようになったきたんです

 

食べ物が思うように、喉を通らないんですね。そして消化不良も起きやすくなります。

僕の好きなラーメンや焼き肉もいつも以上に食べれなくなりました🍜🍖

魚や野菜のような、消化がよさそうなものでさえ🐟🍅

 


そして次の変化は、

 

仕事中立ち眩みがするようになりました😰

 

特に朝の朝礼時が酷かったです。

周りの人たちにはバレないよう、頑張ってましたが…

我慢できず、上司の人に「休ませてください」と言いました。

それが何日も続くため、1週間ほど休みをもらいました。

だが、簡単には治らず…

でも、あまり甘えられないと思い7月は休まず頑張った自分。

そうした結果

 

食欲はさらに減り、一か月半ほどで8kg痩せました

 

おかげで、体はいつも調子が悪いです。

ゲームでしたり、音楽でしたり、

 

自分の好きなこともやる気がなくなっていきました。


また、先輩社員やお客さんと話すこともできなくなりました。

話してるのがしんどいんです。

 

このように、

食欲の低下
消化不良を起こす
立ち眩み
体重の低下
好きなものへの関心意欲が低下
話していることもしんどくなる

 

と多くの体調変化が見られました。

 

 

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自分が気付かないだけで、まだ体調の変化はあるかもしれませんね💦

まさか自分が?って感じです。

皆さんもお体には気をつけて…


では今回はここまです🙇‍♂️
ではまた👋

新卒 仕事辞めたい

みなさんこんにちは!

大志です!

今回のタイトルは、よくググられてそうなタイトル。

 

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「新卒 辞めたい」です。笑

 

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タイトル通り、僕が新卒で仕事辞めたい理由について書いてきます✍️

現在僕は、仕事がのストレスで体調を崩しやすくなり、休養中です🛌

今の仕事が自分にあわないんだなーと思います。いきなり結から言ってますが…

理由としてはこちらの記事に書いた、情緒不安定になったこと。

taishiiii.hatenadiary.com



また、こちらでも書いた、人間不信になっていたったこと。

taishiiii.hatenadiary.com


この2点は挙げられます。

サービス業なので、お客さんと話さなければいけません。

僕としては、情緒不安定な自分を克服したいためにきたけれど

毎回、いろいろなお客さんと話すことが相当なストレスだった

と思います。

お客さんにもいろいろな人がいましたから…


フレンドリーな方もいれば…


わがままな方やすぐ怒る方もいました。

後者のほうが、圧倒的に多い気がします (泣)

「早くしろ、いつまで待たせるんだ」
「急いでるんだけど」
「なんでこんな請求額高いんだ!」
「なんで在庫がねえんだよ!」
という我儘や訳の分からないことをいう人

「新人で大丈夫かよ(笑)」
みたいなイラッとくる嫌味をいう人

僕が知らないだけで、もっと我儘や嫌味があるでしょう。

とうぜん僕にとっては大きなストレス💢

それに加え、慣れない環境のストレスもありますから負担が大きかったです。

他にも、

何故か僕にだけ、不愛想な先輩が二人もいます

僕が一体何をしたというんだ💦

 

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そんななことをされるだけで、職場の居心地は僕にとってすごく悪くなってます。

さらにさらに!

詳しいことは言えませんが、訳ありで

朝の朝礼の雰囲気が重くなりやすい

なんとなく想像は付くかもしれませんがね…

どうして、新卒でこんな目に合わないといけないんだ。

不安と恐怖でうつ病になりそう。

 

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という心境が今の僕にあります🤢

僕とは違う心境でも、辞めたい方っていらっしゃると思います。

ツイッター見てるだけでも、そんな感じします😨

ぜひ、心境の共有ができたらなと思います。

てか、共有してください!(笑)

それでは今回の記事はここまでです!
ではまた👋

いじめが及ぼす影響

みなさんこんにちは!

大志です!

以前、こちらの記事で私がいじめられたことについて、ちょこっと触れました👇

https://taishiiii.hatenadiary.com/entry/2019/08/07/230217
(情緒不安定になった理由)


今回は、


「そのいじめにより私が受けた影響」


について振り返りながら、書いていきたいと思います。


先にどのような影響を受けたか言ってしまうと


「人と接することが苦手になった」


です。

私は身長があまり高くなく、小学生1年のころは100cmくらいでした👦

そのせいか、特に「背の高い子から」いじめやからかわれやすかったですね。

小学生ではよく部活などで「ちび」とからかわれました。

当時の僕としては、かなりのコンプレックスだったので、すごく嫌な思いをした記憶があります。

また中学生では、通っていた剣道でも先輩からのいじめを受けました。

この先輩も身長の高い人でした。



僕が剣道習い始めたばかりであっても、

「下手くそ、うぜえな、死ね」

など言われやすかったです。

それに加え、強く突き飛ばされたり、竹刀で必要以上に強く叩かれました。

中学生のころ受けたいじめは乱暴な場面もありました。

この時点で、僕は

 「高身長の人と接することが怖くなっていた」

と思います。


高校生ではラグビー部に入部。ここでのいじめが一番酷かったです。

この記事に貼ったURL内にも書きましたが

「仕込み」と呼ばれるいじめを受けました。

これは

「その先輩に対して言われた悪口などを、本人へ直接言い、挑発する」

というもの。


これだけじゃ、イメージがつきにくいかな❓
と思います。

会話としては


A先輩「B先輩に調子に乗ってるんじゃねえぞって言ってこい」

って言われたら、

そのB先輩に「調子乗ってるんじゃねえぞ」

って言います。

当然先輩の怒りを買うわけで、胸ぐらを掴まれたり、殴られたりするわけです。

他にも

「30℃超える炎天下の中、水分補給させてもられない」

「グラウンド外にある沼地に、飛んで行ったボールを取りにいかされる」

「試合に行くとき、同級生から持ちにくい荷物を一人で持つよう、押しつけ」

「昼食の弁当を勝手に食べられる」

など、同級生からもいじめを受けていました😰

さらにひどいのが


「部活内に味方がいなかったこと」


味方するどころか、笑いものにされてましたからね🤯

こんな環境に身を置いていれば、

当然「心はボロボロ」。

8月の末、ついに


「部活を無断で休みました」


今を思うと、さすがにまずかったかなと思います。(笑)

でもそれだけ、精神的にも辛かったんです。

当然、先輩からも怒られました。💢

だがこの時、私が無断で休んでことに対してひたすら責められました。

そのような行動を取った理由も聞かずに。


「お前が悪い」と。

その日の帰り、涙をぽろぽろ流しながら帰ったこと、今でも覚えています。😢

夜眠る時も…



次の日以降、部活だけでなく、高校に行くのが怖くなり過呼吸を起こしました。

精神が限界を超えていたんだと思います。

そこから数週間、まともに高校へは行けなくなりました。

この頃から僕は、


「今まで受けたいじめの積み重ねにより、人間不信へとなった」


その後、大学祭実行委員会やアルバイトを経験してきましたが、そのなかで必ず

「過去に受けたいじめがフラッシュバックしました」

と、今改めて考えると、そう感じます。

実行委員会も飲食店でのバイトも1ヶ月ほとで辞めましたから…



私の体験談としてはこのような感じです。

いじめにより、


人と接することが怖くなり、人間関係が上手くいかなくなりました


大学を卒業した今でも、これに苦しめられています。

他の人よりも、世知辛い世の中になってきます。

人間不信を克服しようと、サービス業に就職しましたが上手くいかず…



いじめが及ぼす影響は、


「想像するよりも辛く、苦しい」


ものです。


私と同じような思いをする人たちが、少しでも減ってくれたらと願います。


そのためにも、少しでも信頼できる、家族や友人の方たちに報告すべきだと思います。

また、この記事をご覧になってる方にお子様がいらっしゃるなら

お子様に何か変化を感じれば、気を使ってあげてください…

手遅れになる前に…アクションを起こせるといいですね🏃‍♂️


長くなりましたが、今回はここまでです❗️
ではまた👋